Přednáší PhDr. Stanislava Podžorná
Stres je přirozená reakce našeho těla na podněty, které mohou ohrozit náš život. Dostane-li se tělo do stavu, který vyhodnotí jako zdraví ohrožující, spustí se řetězec reakcí.
V každé stresové situaci se tělo připravuje na tzv. útěk nebo útok, což jsou situace, kdy je potřeba mobilizovat veškerou energii, svaly a smysly. Proto se zvýší svalové napětí, zvyšuje se uvolňování glukózy, zrychlí se tep a zvýší se krevní tlak. Tělo je tak připraveno na okamžitou reakci. Normálně je stres dobrý a užitečný, ale v dnešní době vlastně podstupujeme stresové situace, které nevedou k ohrožení života, ale naše psychika je tak chápe, a právě proto spouští celou řadu těchto život zachraňujících mechanismů. Stres enormně zatěžuje organismus, a tělo proto potřebuje dostatek regenerace. Příliš mnoho stresu a málo odpočinku vedou k závažným zdravotním komplikacím.
Pokud se chcete dozvědět, jak se máte se stresem vypořádat, přijďte do Městské knihovny Studénka - sídliště na ul. Arm. gen. L. Svobody 760 Čas: 17:15 hod.